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文/可馨育兒說（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享） 冬春季節交替，天氣逐漸變暖，現在也是傳染性感冒多發的季節，同時幼兒抵抗力不強，所以現在是兒童最容易感冒的時候，當然，感冒不算大病，但是如果不把它當回事，那它就會反覆發作，讓孩子爸媽煩心不已。 ... 那如何來預防季節性感冒呢？我就從衣食住行四個方面給大家一些建議吧！ 1、衣 穿衣服，怎麼穿？什麼時候穿？什麼時候脫？古話說，春捂秋凍，各位媽媽現在要做到春捂有度，春夏季氣候變化無常，晝夜溫差大，衣服切勿驟增驟減。中醫則認為，幼兒屬於純陽之體，意思就是，孩子運動的時候出汗量大，則孩子陽氣充沛，這時候寶媽需要注意的是，出汗後要及時更換衣物，尤其是貼身衣物，運動結束後也要及時穿衣，感冒受涼找上門的速度很快，切不可輕視。 ... 2、食 吃飯，吃什麼？怎麼吃？吃多少？脾胃不足、肝功不全這是一般兒童基本的生理特點，意思是說，一般小孩的脾胃功能還不健全，但生長力很強勁。 用白話說，就是成年人提高自身的免疫力可以通過多吃雞鴨魚肉等等肉類，但是如果給孩子吃一樣的食物則會適得其反，孩子的脾胃功能遠不如成年人，肉類過多，不僅不能增加營養，反而會讓孩子積食。 ... 積食這種情況在幼兒中非常常見，所以，寶媽要記得，孩子的食物不宜多且要均衡，新鮮蔬菜為主，雞鴨魚肉為輔，頓頓不可過量，保證孩子在食物中攝入足夠維生素C和蛋白質，才能提高自身機體抵抗力；我有一個小建議，一般深色的水果都富含抗氧化劑，增強寶寶的免疫力，已經添加輔食的寶寶可以適當多吃些。 合理營養，要吃早餐，所謂「早好，中飽，晚少」同樣適用兒童，意思就是，必須吃早飯，但不宜吃太飽，午飯是需要吃飽的，晚飯則少吃些，一方面是為了健康，一方面的是為了孩子的形象。 ... 3、住 有一點需要重點提醒，孩子睡覺時貼身的東西，像被子、床單、被罩等等床上用品需要勤洗勤換。 因為每天晚上孩子睡覺的時候，都會從身體上掉落無數個皮膚細胞，看似乾淨的床上，其實有無數個「塵蟎」正在蠶食掉落的皮膚細胞，終南山院士在抗疫前線報告中曾說，全球大約有25%的人患有過敏類病癥，其中大約有3/4有蟎蟲所致。 ... 除蟎也很簡單，暴曬可以殺死大部分蟎蟲，60攝氏度以上的熱水也可以徹底除蟎，或者在網上購買除蟎機除蟎效果也是不錯的。 4、行 現在這個季節，儘量不要帶幼兒到人群聚集地活動，比如超市、商場等密閉環境中去；只要出門，就要給孩子戴上口罩；平時勤洗手、減少口、鼻傳染疾病的機會。 ... 當然，減少活動並非避免運動，多讓孩子到室外活動，比如廣場、公園等露天活動場所，時長讓孩子進行日光浴，去草坪上呼吸新鮮空氣，這是非常有必要的事情，既有利於孩子骨骼的生長發育，又可增強自身的免疫力，注意活動項目不要過於劇烈，像是踢球或者是投籃是比較提倡的運動項目，還有外出活動的時間切勿過長，否則孩子會太累，從而導致抵抗力下降，一般提倡在2個小時左右，在活動的時候也要注意及時增減衣物。 ... 兩點提醒 1、對已經患感冒的兒童，切勿給孩子亂用藥，最好去醫院或者診所，也可以提前注射疫苗，提高孩子自身免疫力，避免感染流感。 2、各位寶媽可以上網自學一下小兒保健按摩，中醫稱作小兒推，而西醫叫作撫觸，是外治小兒感冒非常有效的辦法。 最後，希望小寶貝們都能健康成長哦！（作者：lyf01） 圖片來源網絡，圖文無關，侵刪。

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